Что такое остеохондроз

Что такое остеохондроз на самом деле?

Что такое остеохондрозЧто такое остеохондроз и как с ним жить, интересует многих людей, особенно тех, кто уже почувствовал его неприятное присутствие в своём теле. Остеохондроз позвоночника проявляет себя не только в спине, как думают многие. Спектр его действия — от головной боли и до онемения кончиков пальцев рук или ног. Кроме этого, позвоночник является не только опорой тела человека, но и оказывает влияние практически на все органы нашего организма. И поэтому нездоровый позвоночник может негативно влиять на работу желудка, печени или почек, хотя вам может показаться, что с этими органами он никак не связан.

Итак, что же такое остеохондроз. Упрощенное определение этой болезни гласит, что остеохондроз представляет собой дистрофические изменения позвоночника, в результате которых поражаются межпозвоночные диски, что приводит к их деформации, расслоению и изменению высоты этих дисков. Такое заболевание позвоночника присутствует у половины людей старше 30 лет. Что такое остеохондрозИ чем старше возрастная группа, тем выше процент страдающих от остеохондроза. Поскольку значительная часть людей заболевает в социально активном возрасте, а лечение этой болезни длится достаточно долго – всё это наносит большой ущерб обществу.

Остеохондроз позвоночника, в зависимости от места расположения патологических изменений, бывает шейным, грудным и поясничным. Как уже указывалось, страдают данным заболеванием чаще люди старшего возраста по причине возрастных изменений в организме. Но в последние годы значительно увеличилось это заболевание среди молодёжи по причине малоподвижного образа жизни, просиживания длительного времени пред компьютером или телевизором. Хотя всем хорошо известно, что такой стиль жизни способствует нарушению правильной осанки, ослаблению мышц спины и другим негативным процессам для позвоночника.

Но остеохондроз возникает не только по причине малоподвижного образа жизни и неправильной осанки. Причиной этого недуга является также ряд этих факторов:
— лишний вес и ожирение
— различные травмы позвоночника
— питание с недостаточным количеством белка и переизбытком жиров и сахара
— возрастная костная деградация
— инфекционные болезни
— различные переохлаждения организма.

Многие люди часто задаются вопросом, что делать, чтобы избежать остеохондроза. Ответ однозначен – необходимо вести подвижный образ жизни, всячески поддерживать гибкость позвоночника. У людей, чья работа связана с длительным сидением на рабочем месте, обычно развивается шейный остеохондроз. Необходимо помнить, что нельзя подолгу оставаться в одной и той же позе. Необходимо делать небольшие перерывы в работе и разминать уязвимые части тела – шею, плечевой пояс, поясницу.

Чтобы избежать появления остеохондроза, необходимо устранить причины его появления:

  • правильно питаться
  • постоянно контролировать свою осанку в течении дня
  • поддерживать оптимальный вес своего тела
  • при продолжительном сидении делать обязательные короткие разминки
  • не сидеть на сквозняке и не купаться в холодной воде и т.д.
  • и самое главное — вести активный, подвижный образ жизни.

В дополнение к статье посмотрите это видео и узнайте больше:

На сайте Здоровая спина вы сможете точно узнать, что такое остеохондроз и получить много проверенной информации по поводу методов оздоровления вашей спины. Берегите себя!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>